骑自行车减肥吗?不仅减肥,还减三高

2022 年 9 月 29 日08:59:14生活评论172

今天骑自行车,停在广场的路边休息

一个大叔过来了,问我:骑自行车减肥吗?

我说,减啊。

他问,你减了多少?

我说,没称,但是肯定减了。

我心想,你一个老头了,关心减肥干什么?

不愿意搭理他。

他又问,你知道有什么办法可以让年轻人减肥吗?

我说,少吃多运动。

他问,你最重多少斤?

我说,170斤。

他问,现在呢?

我说,我没称啊,我推测150左右吧。

他问,多久减下来的?

我说,我没刻意减过的,也就没算过。

他儿子,30多了,没对象,最大的问题是胖,他很着急,但是他的急是干着急,因为主动权掌握在儿子手里,他给儿子买过减肥药,也没用,从这一点可以看出,他对减肥的认识也很肤浅,认为减肥是有捷径的。

这玩意哪有什么捷径?

你用多久吃胖的,就需要用多久变瘦,若是200斤以内,完全可以送儿子去健身房,找上私教,一对一训练的前提下,半年就会有很大的蜕变,但是钱肯定少花不了,一万是至少,若是大于200斤,尤其是走路开始磨腿了,甚至脸上脖子上胳膊上出现了黑棘皮症,那就要考虑缩胃减肥。

大体重减肥,多是靠这个。

老父亲真正着急的,应该是儿子找不到对象吧?

骑车行不?

行呀,只要做到两点,蹭蹭的瘦:

第一、每天50公里+。

第二、过午不食。很多可能会觉得饿,其实,生酮饮食可以减肥吗,会不会很饿?文章提到过,不仅不会饿,还有身体有好处,减少身体的负担,睡眠会非常好。

至于早餐、午餐,随便吃。

我之前写过,骑行圈发展队员跟传销差不多,骑行主力军是50岁+,他们的口号是队伍里没有一个三高,没有一个脂肪肝,没有一个酒精肝,关键是他们还每天都喝点。

他们基本是每天30公里,要么晨骑,要么夜骑,周末拉练100公里+。

我现在每天骑三个小时。

我早上至少4个鸡蛋,两个酸奶,还有杂七杂八的,吃撑为标准,不到中午就饿得咕噜咕噜的。

一个人真正决定蜕变,给自己100天时间。想象一个场景通过心理暗示来减肥,减肥的心理暗示方法,这个也是非常好用。

足够了!

就一句话:我要换个身材,换个活法!

  • 本文由 发表于 2022 年 9 月 29 日08:59:14
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