人应该在健康的前提下,尽可能的瘦,多摄入蛋白质

2022 年 9 月 18 日17:00:33生活评论359

一个很好的朋友,最近遇到了个问题

她说,我最近一直都有个想法,想让你采访一下我哥。

我问,亲哥吗?

她说,是的。

我问,怎么了?

她说,胰腺癌。

我说,那不用折腾了。

她说,我把你的文章发给过他,他自己是认可的,但是我爸爸不放弃,非带他去北京,去天津,我昨天刚从北京回来,他现在在北京住院。

我说,不如早点回来,随时都会在那边OVER。

她说,他自己也这么说。

我说,你记得我写过我陪领导家的亲戚去天津肿瘤医院看病的经历没?人好好的,突然说不舒服,坐起来,接着脾脏破裂,死了,才45岁。

她说,我记得。

我说,胰腺癌,无解,是不是很胖?

她说,抽烟、喝酒、吃肉,大胖子,他几个朋友全是大胖子,就他没得过胰腺炎,结果是胰腺癌。

我问,手术过没?

她说,手术过一次了,现在还有百十斤,他昨天跟我说,曾经N次想从楼顶跳下去,没有勇气,但是他已经接受了自己马上就要离开的这个事实。

我问,你还有其它兄弟没?

她说,没了。

我说,关键是要让你父母也接受。

她说,我爸其实是知道的,只是不甘心,他不想给自己留遗憾,总是希望有奇迹。

我问,那你咋不继续留在北京陪着?

她说,孩子在家,我带我嫂子去的,我哥在我们本地算是不错的家庭吧,生意做的不错,四套房子,两辆奔驰,这次去北京我才知道,原来你写的是真的,我嫂子没坐过高铁,没坐过飞机,这是她第一次出山东,到了北京后,她很失望,因为她发现北京竟然也有人骑电动车……

我说,就如同我第一次去上海,发现竟然有环卫工人。

她说,差不多吧。

我说,你也要劝嫂子,到时候再走一步,不能留守。

她说,这个不用我劝,她家人就会劝的,我妈已经开始给她吹风了,意思是孩子必须留下,毕竟是我家的血脉。

人,都是感性的,也是理性的,老父亲虽然不接受,但是也开始寻找墓地了,她一再跟我感叹:原来,人的生命这么脆弱。

我说,本来就是很脆弱的,每天活着,都是侥幸。

她说,有时我在想,我劝我哥就是劝晚了,他1米7多点,200多斤,白酒一斤多,啤酒随便喝,全是狐朋狗友,就跟你说的,人应该在健康的前提下,尽可能的瘦,晚了。

哭了。

我说,这就是各自的命,我亲爹,现在肚子起来了,昨天他到我办公室拿东西,我跟他说,你血管的脂肪看你肚皮上的肉就知道了。

他怎么说的?

第一、我觉得活到70岁就挺好,他马上就70岁了。

第二、你看人家XXX,肚子不比我的大?

人家官还比你大呢!

我跟他说,多吃肉,少吃米饭,少喝粥,张文宏都说了,你没有足够的蛋白质活不到90岁……

含蛋白质多的食物有很多:

富含蛋白质的饮食
牲畜的奶,如牛奶、羊奶、马奶等;

畜肉,如牛、羊、猪、狗肉等;

禽肉,如鸡、鸭、鹅、鹌鹑、驼鸟等;

蛋类,如鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋等

海鲜类:鱼、虾、蟹等;

还有大豆类,包括黄豆、大青豆和黑豆等,其中以黄豆的营养价值最高。

此外像芝麻、瓜子、核桃、 杏仁、松子等干果类的蛋白质的含量均较高。

他不舍得买肉。

所以,我现在想明白了,谁都不能劝,都是各自的命。

但是,我们可以作为榜样。

去感染,去影响!

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