骑车压迫前列腺或蛋疼,是姿势不对的原因

2022 年 10 月 5 日10:18:23经验分享评论138

很多人说骑车压迫前列腺或蛋疼,这都是谬论,与错误的姿势有关,我年轻时骑车也蛋疼,尤其是骑50公里以上,尿尿都生疼,如今我一口气骑100公里都不疼,也不麻,是我纠正了姿势,你看职业选手的车座就是一块硬板,没有任何软包,他们不疼吗?

不疼。

相反,越是软的座位越不适合长途骑行,因为会导致会阴位置空气不流通,造成热、潮。

正确的姿势是屁股上的两个骨头坐在车座的最宽处,前面是处于中空状态,而不是整个档部骑压在车座的前半部分。

一旦学会了,屁股再也不疼了。

为什么会屁股痛?

原因

1:体重太大

自行车坐垫的面积很小,这就决定了人们屁股和坐垫的接触面很小,人的体重越大给屁股的压力就越大,这也是为什么骑行时间越长,体重越大的人越难以坚持。

原因2: 不合适的坐垫

每个人的坐骨都是不同的。当你屁股的支撑点在坐垫的外缘部位,这时十有八九会有疼痛感。

原因3: 骑得太少或太多

骑车的姿势体重会落在手、脚跟屁股三个支撑点,屁股跟脚负担大部分体重。

骑得太少会让你的屁股短时间内无法适应如此巨大的压力,骑得太多会让你的臀部血管长时间处于压迫状态,这个时候感觉屁股疼痛可能不仅压迫了血管,也可能压迫到了神经。

原因4:错误的骑行姿势

手伸直,背也是直的,这是很多新手会有的问题,这个姿势会导致你的整个骨盆向前倾,时间一长屁股就会不舒服,而且还会压迫会阴。

第4点原因是最多的,所以,正确的姿势是屁股上的两个骨头坐在车座的最宽处,前面是处于中空状态,而不是整个档部骑压在车座的前半部分。

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